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减肥一定会有平台期吗?不一定,针对于大部分的人来说,减肥的时候会有肌肉消耗的问题,不过坚持锻炼就是能很好的控制,人体在节食和大量运动的状态下,初期体重会下降比较明显,一段时间后体重就会停滞不动。这里主要是两个原因,一是部分肌肉的流失,二是人体主动调低的基础代谢。

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